On parle de nous dans la Presse

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ELLE Magazine, mai 2018

POUR AVOIR UNE POSTURE DE DANSEUSE

À l’origine, le Pilates se pratiquait sur des machines en bois agrémentées de
poulies, d’élastiques et de cordes. Certains lieux, comme Studio Pilates,
proposent encore de faire les l 000 exercices de la méthode sur un Reformer, un Cadillac ou un Wall Unit. C’est plus cher mais beaucoup plus efficace qu’un cours au sol.

Le corps se redresse au bout de quelques séances, les abdos profonds jouent leur rôle de gaine naturelle et les douleurs dorsales disparaissent. Testé et approuvé | 38 € le cours de Wall Unit.

25, rue Francis Davso, Marseille Tel. :04 9l 04 6158.
Studiopilatesmarseille.com

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L’ACTIVITE PHYSIQUE AU CŒUR DU TRAITEMENT DU LUMBAGO

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À chacun son activité

Article original provenant d’Ameli.fr

L’objectif est de bouger progressivement et d’améliorer régulièrement son niveau d’activité. Maintenir une activité, c’est éviter que le mal de dos ne s’installe durablement et/ou revienne.

Qui dit activité, mouvement, ne dit pas sport de haut niveau. Les mêmes activités ne conviennent pas à tout le monde. Votre médecin traitant pourra vous aider à définir les bons mouvements, ceux qui vous conviennent et qui sont à pratiquer à votre rythme. De plus, il est important que ces activités vous plaisent afin de les pratiquer dans la durée. Trouvez avec lui ce qui convient le mieux pour vous et votre dos.

(suite…)

Mal de dos: le bon traitement c’est le mouvement

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Article original provenant d’ameli.fr

L’activité physique permet de faire bouger le dos en étirant et en renforçant les muscles, en mobilisant les articulations, tout en empêchant certaines parties de se bloquer. Elle permet aussi d’améliorer sa conditions physique générale et prévient des récidives.

 

 

 

L’enfance de Joseph Pilates

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Le saviez-vous? Joseph Pilates a perdu un oeil dans sa jeune enfance et souffrait de rachitisme. Exclu par ses compagnons de jeu, il s’est rapproché de la nature et a développé un véritable goût pour l’observation des animaux et de leurs mouvements. Ces derniers ont été source d’inspiration tout au long de sa vie