Studio pilates de Marseille

Quiconque a essayé de réaliser le teaser en Pilates sait que quand on réussit à le faire, on se sent comme un Roi. Mais lorsque l’on n’y arrive pas, cela semble impossible à réaliser.

Le Teaser est un exercice fantastique qui demande de l’équilibre, du Centre et de la souplesse. C’est un exercice qui renforce, étire et demande de la concentration.
Cet exercice est aussi extraordinaire pour l’articulation de la colonne et l’étirement du bas du dos.

Le Teaser renforce les muscles en profondeur (en concentrique et en excentrique), en ciblant particulièrement les abdominaux (Le transverse), le plancher pelvien, les fléchisseurs des hanches, les stabilisateurs de la ceinture scapulaire et les extenseurs de la colonne thoracique.