Non classé

Exercice emblématique de la méthode Pilates, le Teaser

Publié le
Le teaser

Quiconque a essayé de réaliser le teaser en Pilates sait que quand on réussit à le faire, on se sent comme un Roi. Mais lorsque l’on n’y arrive pas, cela semble impossible à réaliser.

Le Teaser est un exercice fantastique qui demande de l’équilibre, du Centre et de la souplesse. C’est un exercice qui renforce, étire et demande de la concentration.
Cet exercice est aussi extraordinaire pour l’articulation de la colonne et l’étirement du bas du dos.

Le Teaser renforce les muscles en profondeur (en concentrique et en excentrique), en ciblant particulièrement les abdominaux (Le transverse), le plancher pelvien, les fléchisseurs des hanches, les stabilisateurs de la ceinture scapulaire et les extenseurs de la colonne thoracique.

Non classé

Réouverture

Publié le

Nous vous annonçons la réouverture au public du studio pilates à partir du 9 Juin 2021. Pour plus d’informations concernant les conditions d’accueil, vous pouvez nous contacter via notre formulaire, ou par téléphone.

Nous sommes ravis de vous retrouver !

Non classé

On parle de nous dans la Presse

Publié le

ELLE Magazine, mai 2018

POUR AVOIR UNE POSTURE DE DANSEUSE

À l’origine, le Pilates se pratiquait sur des machines en bois agrémentées de
poulies, d’élastiques et de cordes. Certains lieux, comme Studio Pilates,
proposent encore de faire les l 000 exercices de la méthode sur un Reformer, un Cadillac ou un Wall Unit. C’est plus cher mais beaucoup plus efficace qu’un cours au sol.

Le corps se redresse au bout de quelques séances, les abdos profonds jouent leur rôle de gaine naturelle et les douleurs dorsales disparaissent. Testé et approuvé | 38 € le cours de Wall Unit.

25, rue Francis Davso, Marseille Tel. :04 9l 04 6158.
Studiopilatesmarseille.com

Voir tous les articles de presse