Les bienfaits du Pilates en entreprise
La pratique du Pilates en entreprise, vecteur de bien-être, est plus que jamais considérée comme un outil efficace de lutte contre des pathologies qui n’épargnent plus le monde du travail : stress, troubles musculo-squelettiques, absentéisme…
Les bénéfices pour les employés :
- Contribuer à diminuer le stress , et augmenter la concentration au travail.
- Réduire les risques de maladies chroniques.
- Améliorer la condition physique et la santé
- Améliorer la posture et soulager les maux de dos.
- Aider à diminuer les risques de troubles musculo – squelettiques.
- Contribuer à un sentiment de mieux être dans son corps, favorisant ainsi la confiance en soi.
- Réduire les dépenses de santé.
- Meilleur enthousiasme et Meilleur satisfaction au travail.
Les bénéfices pour les employeurs :
- Réduire le stress.
- Améliorer la concentration des salariés.
- Accroître la productivité.
- Réduire les accidents de travail.
- Améliorer les relations au travail.
- Améliorer l’attractivité de l’entreprise et la fidélisation des salariés.
- Réduire les coûts de santé.
- Réduire les coûts dus à l’absentéisme
- Améliorer le moral des salariés.
L’organisation des séances de Pilates en entreprise.
Dans le cadre de nos séances de Pilates en entreprise, nous nous adaptons à vos besoins et à vos horaires avec un service sur mesure.
Les séances de Pilates s’effectuent au sein même de votre entreprise dans une salle dédiée à la pratique ou dans un bureau, local aménagés pour l’occasion.
Nous définissons ensemble, selon l’espace à disposition dans vos locaux, le nombre de participants à chaque séance. Nous recommandons néanmoins d’effectuer des séances en petits groupes de 6 personnes pour un suivi plus personnalisé.
Les séances peuvent avoir lieu lors de la pause déjeuner, avant le début de journée ou après les heures de travail.
Matériels nécessaires : bureau emménagé + tapis de sol.
Les participants sont répartis en 3 niveaux :
- Pilates débutant : introduction aux fondamentaux de la méthode Pilates en se concentrant sur des exercices de centrage, posture et d’alignement effectués sur un rythme lent.
- Pilates Intermédiaire : la séance coule avec plus de rythme et de fluidité au fur et à mesure de l’introduction des nouveaux exercices du niveau. des accessoires sont intégrés pour ajouter défi et intensité aux exercices.
- Pilates avancé : pour les clients les plus expérimentés. Les exercices deviennent de plus en plus complexes, le rythme s’accélère demande force et endurance.
Nombre de participants :
Privé : 1 personne
Duo : 2 personnes
Cours collectifs : 6 personnes.
- Lieu : au sein même de votre entreprise dans une salle dédiée à la pratique ou dans un bureau, local emménagés pour l’occasion, salle de conférence…
- Espace nécessaire : 3 m²/personne.
- Douche/vestiaire : ce n’est pas nécessaire.
- Durée d’une séance : 1h00
- Matériel nécessaire :
- Le niveau débutant, intermédiaire et avancé : un tapis de sol, une serviette
Certificat médical : obligatoire
Tenue pour la pratique du pilates :
Tenue confortable pour se sentir libre de ses mouvements. Chaussettes ou pieds nus.
TEAM BUILDING ET PILATES EN ENTREPRISE
Une valeur ajoutée pour renforcer l’esprit d’équipe !
Un cours de Pilates est idéal pour renforcer l’esprit d’équipe et pour les personnes aimant relever des défis et à la recherche des aptitudes physiques suivantes : la force, la souplesse, la coordination, l’équilibre…
Pilates en extérieur
Les sessions s’organisent en fonction de la demande, à date fixe et peuvent s’effectuer en salle ou en extérieur.
Afin de renforcer l’esprit d’équipe au sein de votre entreprise, vous pouvez organiser un Workout de Pilates dans le cadre d’un team building.
- Lieu : jardin, plage, parc…
- Durée d’une séance : 1h00
- Moment de la journée : matin – midi – après midi ou en soirée.
- Certificat médical : obligatoire